Her gün egzersizleri 30 dakika ve sırasıyla tamamlayın!
1.Tekil Sıçrama Göz kaslarını geliştirmemize yardımcı olur
2.Grup Sıçrama Göz kaslarını geliştirmemize yardımcı olur
3.Baklava Dilimi Göz odağının gelişmesine yardımcı olur
4.Bütünsel Odak
5.Çapraz Sıçrama
6.Köşeli Sıçrama
7.Satır Bütünleme
8.Rastgele Takip
9.Kaydırmalı Takip
10.Konumsal Takip
11.Bütünsel Asimetri
12.Takipsel Sıçrama
13.Geçişsel Sıçrama
14.Odaksal Takip
15.Bağlamsal Tarama
16.Dalgasal Düzlem
17.Sütun Tarama
18.Paragraf Tarama
19.Gölgeli Tarama
20.Bütünsel Odak Paragraf