Her gün egzersizleri 30 dakika ve sırasıyla tamamlayın!
1.Tekil Sıçrama Göz kaslarını geliştirmemize yardımcı olur

2.Grup Sıçrama Göz kaslarını geliştirmemize yardımcı olur

3.Baklava Dilimi Göz odağının gelişmesine yardımcı olur

4.Bütünsel Odak

5.Çapraz Sıçrama

6.Köşeli Sıçrama

7.Satır Bütünleme

8.Rastgele Takip

9.Kaydırmalı Takip

10.Konumsal Takip

11.Bütünsel Asimetri

12.Takipsel Sıçrama

13.Geçişsel Sıçrama

14.Odaksal Takip

15.Bağlamsal Tarama

16.Dalgasal Düzlem

17.Sütun Tarama

18.Paragraf Tarama

19.Gölgeli Tarama

20.Bütünsel Odak Paragraf
